一岁的宝宝缺钙时，一般建议优先通过食物来补充钙，如奶制品等。如果需要选择钙片，常见的有碳酸钙等。但一岁宝宝补钙需谨慎，最好在医生指导下进行。
食补是首选方式
奶类是优质钙源：一岁宝宝可以多喝配方奶，配方奶中钙磷比例合适，有利于钙的吸收，每天保证300 - 500毫升的配方奶摄入，能为宝宝提供一定量的钙。豆制品也有钙：像豆腐等豆制品，经过合理烹饪后，也可以作为钙的补充来源，不过要注意制作方式，避免添加过多调料。
钙剂的选择要点
碳酸钙类钙剂：碳酸钙含钙量较高，但是在服用时需要搭配胃酸，一岁宝宝胃酸分泌相对较少，所以在选择碳酸钙类钙剂时要注意剂型，选择适合宝宝服用的小剂量制剂。不过要在医生评估后再考虑使用。有机钙类：比如葡萄糖酸钙，相对碳酸钙来说，对胃肠道的刺激较小，一岁宝宝如果胃肠道功能相对较弱，可以考虑在医生建议下选择有机钙类钙剂，但有机钙的含钙量相对较低。
补充钙时的注意事项
不能过量补充：过量补钙可能会导致宝宝便秘，还会影响其他矿物质的吸收，比如锌等。所以一定要严格按照医生的建议来补充钙，不要自行盲目给宝宝添加大量钙剂。搭配维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，平时可以让宝宝适当晒太阳，通过阳光照射皮肤也能合成维生素D，但如果是通过钙剂补充维生素D，也要在医生指导下进行，避免摄入过量。