钙是宝宝生长发育必不可少的营养素。给一岁宝宝补钙，可选择葡萄糖酸钙和乳酸钙等有机钙片，或是碳酸钙等无机钙片。同时要注重补充维生素D、多晒太阳以及增加户外运动，以促进钙的吸收，提升补钙效果。具体如下：
一、有机钙片：
1.包含葡萄糖酸钙、乳酸钙，其含钙量相对较低，但具有溶解度高、溶解速度快的特点，能被人体迅速消化吸收，且口感较好，对宝宝肠道的刺激较小。
二、无机钙片：
1.比如碳酸钙类，其含钙量较高，不过消化吸收率较低，且对胃酸的质量和分泌有较高要求，在胃酸不足时可能致使宝宝出现便秘等状况。
如果宝宝日常饮食无法满足对钙的需求，就可以考虑补充钙片。但不能补充过多，过多的钙易引发胃肠道不良反应以及血钙水平不稳定。所以一岁宝宝吃钙片时要按照医嘱服用，保证用药安全，这样才能缓解因缺钙导致的相关不良症状。
总结：钙对一岁宝宝很重要，补钙可选择有机或无机钙片，同时要注意配合其他措施促进钙吸收，且补钙要适量并遵医嘱，以保障宝宝健康。