牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，它指的是牙龈向牙根方向退缩，导致牙根暴露。据临床统计，成年人中约有一定比例存在不同程度的牙龈萎缩情况。
牙龈萎缩的常见原因
口腔卫生不良： 如果平时不注意口腔清洁，牙齿表面会堆积牙菌斑、牙结石等。牙菌斑中的细菌会产生有害物质，长期刺激牙龈，就容易引发牙龈炎症，进而导致牙龈萎缩。比如，每天刷牙不认真，牙缝里残留食物残渣，就很容易出现这种情况。刷牙方法不当： 有些人刷牙时用力过大，或者使用硬毛牙刷，这样会过度磨损牙龈，长期下来也会造成牙龈萎缩。例如，横向刷牙的方式就可能对牙龈造成损伤。
牙龈萎缩的危害表现
牙齿敏感： 当牙龈萎缩导致牙根暴露后，牙齿会变得敏感，遇到冷、热、酸、甜等刺激时，就会出现酸痛不适的感觉。比如吃苹果时，可能会因为牙齿敏感而感觉疼痛。影响美观： 牙龈萎缩会使牙齿看起来变长，影响口腔的美观。而且，牙龈萎缩严重时，还可能影响整个面部的协调美观。
如何预防牙龈萎缩
保持良好口腔卫生： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。同时，还可以使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔，每天至少使用1次牙线，保持口腔清洁，减少牙菌斑和牙结石的堆积。定期口腔检查： 建议每6 - 12个月到口腔科进行一次口腔检查和洁牙。通过洁牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症和牙龈萎缩的发生。