怀孕通常指妊娠，感冒一般指上呼吸道感染。妊娠三个月发生上呼吸道感染，往往是自身免疫力降低后感染病毒而引发的上呼吸道病症。其缓解方式主要包括以下几种：
一、生活调理：患者日常要注重保暖，防止着凉；保持良好心态；饮食保持清淡且注意卫生；还可适度进行运动，增强新陈代谢，进而提升个人抵抗能力。
二、针灸治疗：针灸是治疗感冒流汗的方法之一，常用的穴位有合谷穴、风池穴等。对这些穴位进行针灸能够促进局部血液循环，有利于加速病毒排出。
三、药物治疗：上呼吸道感染的临床表现通常有发热、鼻塞、多汗、咳嗽、打喷嚏等。可以服用感冒清热颗粒、通宣理肺丸等药物来缓解症状，不过服用药物后可能会出现嗜睡、口渴等不良反应。
除上述治疗方法外，还存在物理治疗。若症状长时间未能缓解，或者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下进行治疗，且药物均须在医生指导下使用。
总结：妊娠三个月上呼吸道感染可通过生活调理、针灸治疗、药物治疗等方式来缓解，若症状持续不愈或出现新的问题要及时就医，用药需遵医嘱。