运动后膝盖疼痛的治疗方法主要包括以下几种：
一、物理治疗。如果仅是轻微疼痛且膝关节无明显肿胀，通常是运动劳损引起韧带局部无菌性炎症或膝关节劳损所致。在此种情况下，多数通过充分休息、热敷以及理疗等方式，便能得到缓解。具体来说，休息能减少对膝盖的进一步刺激和损伤；热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和不适；理疗如超声波、电疗等能帮助改善组织的修复能力。
二、药物治疗。当出现明显的膝关节肿胀，且在膝关节屈曲或伸直过程中有显著锐痛时，往往预示着损伤可能较为严重。此时患者可在医生指导下使用氯诺昔康、吡氧噻嗪、美洛昔康等药物进行治疗。这些药物可以起到抗炎、止痛的作用，帮助减轻炎症反应和疼痛程度。
三、手术治疗。如果检查时发现膝关节周围韧带有压痛，并且半月板撕裂情况严重，则通常需要进行关节镜微创手术治疗。
同时，患者在治疗期间要注意休息，避免膝关节过度活动，如避免长距离行走以及大量的体育运动等，以利于膝盖的恢复。
总之，对于运动后膝盖疼痛，应根据具体情况选择合适的治疗方法，并在治疗过程中注意保护膝盖，促进其恢复。