治滑膜炎并没有绝对最好的方法，需根据病情等选择。一般来说，早期轻度滑膜炎可先尝试非药物干预，而中重度可能需要结合药物或其他治疗。
非药物干预有哪些
休息与制动： 急性期要让关节充分休息，避免过度活动，比如减少上下楼梯、长时间行走等。通常建议休息1 - 2周，让受损的滑膜有恢复的时间。物理治疗： 热敷是常用方法，用温热的毛巾敷在滑膜炎部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解症状。另外，超短波理疗也有一定效果，通过特定的仪器发射超短波，改善滑膜的炎症状态。
用什么药来缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻滑膜炎引起的疼痛和炎症。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡的人要谨慎使用。糖皮质激素： 如果滑膜炎比较严重，局部注射糖皮质激素可能见效快，比如关节腔内注射得宝松等，但不能频繁注射，一般一年不超过3 - 4次，以免引起关节软骨破坏等不良反应。
手术治疗适用情况
保守治疗无效时： 如果经过3 - 6个月的非药物干预和规范药物治疗，滑膜炎症状仍没有改善，影响正常生活和关节功能，就可能需要考虑手术。比如滑膜切除术，通过手术把病变的滑膜切除，能从根本上改善滑膜炎状况，但术后也需要康复训练来恢复关节功能。滑膜病变严重： 当滑膜出现严重增生、肥厚，影响关节结构和功能时，手术也是一种选择，通过手术清除病变滑膜，恢复关节的正常生理环境。