一天一次手淫是否会对身体造成危害，取决于个体的身体状况和心理状态。一般来说，适当的手淫是一种健康的性行为，不会对身体造成太大的影响。然而，过度手淫可能会导致一些问题，例如：
1.前列腺炎：频繁的手淫可能导致前列腺反复充血，容易引起前列腺炎。
2.性功能障碍：过度手淫可能会导致龟头敏感度增加，从而引起早泄、阳痿等性功能障碍。
3.心理问题：过度手淫可能会导致心理上的依赖，如焦虑、抑郁、内疚等情绪问题。
因此，建议你适度控制手淫的频率，避免过度沉迷。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康。如果你对自己的身体状况有任何疑虑，建议咨询专业医生的意见。