手淫一天一次可能会对身体造成一定的危害。频繁手淫可能会导致以下问题：
1.前列腺问题：频繁手淫可能会导致前列腺反复充血，容易引起前列腺炎等前列腺疾病。
2.性功能障碍：过度手淫可能会导致龟头敏感度增加，在性生活时出现早泄等性功能障碍。
3.心理问题：过度关注手淫可能会导致心理上的依赖，出现焦虑、抑郁等心理问题。
4.体力和精力下降：过度手淫会消耗大量的体力和精力，导致身体疲劳、精神不振。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，对于手淫的耐受性也有所差异。因此，是否存在危害还需要根据个人情况来判断。以下是一些建议：
1.了解性知识：了解正常的性生理和性行为，避免过度焦虑和自责。
2.控制频率：尽量控制手淫的频率，避免过于频繁。
3.关注身体健康：注意保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
4.寻求帮助：如果手淫对身体或心理造成了困扰，可以寻求医生或专业心理咨询师的帮助。
对于未成年人来说，由于身体尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理健康造成更大的影响。因此，未成年人应该更加注意控制手淫的频率，避免过度沉迷。同时，家长和学校也应该加强对未成年人的性教育，帮助他们正确认识性行为和性健康。
总之，虽然手淫是一种正常的生理行为，但过度手淫可能会对身体和心理健康造成危害。应该根据个人情况控制手淫的频率，保持良好的生活习惯，并在需要时寻求专业帮助。