关键点：月经期间月经量少可通过吃红糖姜水、阿胶糕、益母草颗粒、含铁食物来增多月经量。同时月经期间身体抵抗力下降会伴有多种不适症状，要注意休息等，且月经量过少的女性应及时查明原因，饮食和药物需严格遵循医生建议。
一、红糖生姜水：红糖和生姜都有着益气活血的功效。其能帮助消除子宫内的淤血，从而实现增加月经量的效果，并且对于痛经问题也能起到改善作用。
二、阿胶糕：对于月经量少且持续时间较长的情况，在月经前后食用阿胶糕，能够有效改善月经量少的状况。
三、益母草颗粒：作为一种中药材，它具备调节月经量、周期等作用，但必须要在医生的指导下服用。
四、含铁食物：含铁质的食物可以改善因贫血而导致的月经过少问题，比如菠菜、乌骨鸡等。此外，还可以多食用红枣、枸杞、桂圆、猪肝等具有补气补血功效的食物。
月经期间，女性身体的抵抗力会有所下降，可能会伴随腹痛、食欲不振、腰酸背痛等不适症状。此时要注意休息，避免过度劳累和受凉等情况。建议月经量过少的女性应及时到医院妇科去查明具体原因。在饮食和药物的使用方面，必须严格遵循医生的建议，药物不能自行随意服用，以免造成不良后果，甚至加重病症。
总结概况提示：本文详细阐述了月经量少的改善方法，包括一些食物和药物，同时强调了月经期间女性要注意身体状况，而月经量过少的女性应重视并查明原因，且要遵循医嘱来进行饮食和用药。