腰疼得直不起来可能由以下原因导致：
一、急性腰扭伤。通常是患者在弯腰拾物时突然发力，致使一侧腰部肌肉拉伤，进而出现局部剧痛和活动受限。患者多表现为一侧腰部剧烈疼痛，呈强迫体位，即用手捂住一侧腰部，既不能弯腰也不能伸直，且无法继续下地负重行走。
二、腰肌劳损。常见于长期坐立人群，如长期坐班的白领或出租车司机等。这类患者因长期坐立导致腰部肌肉劳损，从而出现腰部两侧肌肉疼痛。其疼痛相较急性腰扭伤略轻，但也会使腰部活动受限而难以弯腰。
三、周围神经病变。例如存在腰椎间盘突出情况。患此类疾病的患者，由于突出的椎间盘压迫神经根，会导致腰部及下肢部位疼痛，同时伴有腰部活动受限。
腰疼得直不起来的解决办法如下：
一、饮食方面。腰痛者饮食一般与常人差别不大，但要注意避免过多食用生冷寒湿食物，即便夏天也不宜多饮冰冻饮料。
二、生活方面。保持良好休息，减少长时间坐着工作学习，让腰部充分放松，适度进行腰背部舒展功能锻炼，可采用热敷、按摩、理疗等方式促进血液循环，缓解疼痛。
三、药物方面。可口服非甾体类止痛药物抗炎止痛，如布洛芬缓释胶囊，或外用活血止痛膏药。以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，腰疼得直不起来可能是多种情况引起的，应根据具体病因采取相应的解决办法，包括饮食调整、生活习惯改善以及合理用药等。同时，如有必要应及时就医，以便明确诊断和进行专业治疗。