孕期高血压可通过以下方式调理：一是改善饮食，减少盐摄入，少吃甜食与动物脂肪，多吃高蛋白和高纤维素食物；二是改善生活方式，早睡早起，保证充足休息，注意心理调节，保持情绪稳定；三是控制体重，孕期肥胖者患高血压几率大，若体重超标可适当减肥；四是适当运动，如进行体操、散步等有氧运动。
一、改善饮食：在日常饮食中，减少盐的摄取量是很重要的一点，因为过多的盐分会导致血压升高。同时，要少吃甜食，甜食可能会引起血糖波动等问题。也要减少动物脂肪的摄入，以免增加血脂等异常风险。而以高蛋白和高纤维素的食物为主，例如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等，这样有助于维持身体的正常代谢，对控制血压有益。
二、改善生活方式：孕期高血压患者要养成良好的生活习惯。1.早睡早起，规律的作息能让身体状态更好。2.保持充足的休息，避免过度劳累，这有利于身体的恢复和血压的稳定。3.注意心理调节，孕期可能会面临各种心理压力，要学会缓解和释放压力。4.保持情绪稳定，避免情绪大幅波动，过激的情绪可能会对血压产生不良影响。
三、控制体重：如果孕期体重超标，患高血压的可能性会增大。所以对于体重超标的孕妇，可以通过适当的方式来减肥以控制体重，比如合理调整饮食结构和适度增加活动量等，但要注意方式方法和程度，不能过度，要确保胎儿的安全和健康。
四、适当运动：孕期高血压患者可以适当进行一些有氧运动。体操是不错的选择，它可以活动身体的各个部位；散步也较为适宜，强度较为适中。这些适当的运动能够增强体质，帮助控制血压。
当出现孕期高血压症状时，应尽快前往正规医院科学就诊，完善相关检查，以便及时进行对症处理和治疗。
总结提示：孕期高血压调理要从饮食、生活方式、体重控制和运动等多方面着手，同时要密切关注身体状况，出现问题及时就医。