乳腺增生的发生常与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过大等因素相关。乳腺增生的治疗方法如下：
一、要缓解生活与工作压力，消除烦恼，保持心情舒畅、心态平和，这样症状往往能得到缓解。这是因为长期的劳累、不规律生活、精神紧张和过重压力会导致内分泌紊乱，从而诱发乳腺增生，当调整好这些方面后，有利于病情的改善。
二、中医中药治疗，中医认为乳腺增生源于肝郁，而后出现血瘀，痰凝成块，治疗应以疏肝理气、活血化瘀、软坚散结为主。比如可采用一些具有此类功效的中药进行调理。
三、部分患者可服用中成药，在排除乳腺恶性肿瘤的前提下，还可运用中医外治疗法，如中药乳罩、针灸、按摩等。例如，通过针灸刺激相关穴位，能起到疏通经络、调和气血等作用，有助于缓解乳腺增生症状。
四、有些患者可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺治疗来缓解疼痛，但有一定副作用，一般不优先选用。这些药物能在一定程度上调节激素水平，从而减轻症状，但副作用也需要关注。
乳腺增生通常无需手术治疗，然而遇到个别难以与乳腺癌鉴别的乳腺结节时，可采用手术切除并进行病理学检查以明确诊断。这样能准确判断结节的性质，以便采取更合适的治疗措施。
总之，乳腺增生的治疗需综合考虑多种方法，根据患者具体情况选择合适的方案。同时，患者自身也要注意生活方式的调整，以促进病情的恢复。