一般来说，白天吃香蕉是否会长胖，取决于个人的整体饮食和身体活动情况，具体分析如下：
1.香蕉的热量：香蕉是一种常见的水果，每100克可食用部分的热量约为93大卡。相比其他一些水果，如榴莲、牛油果等，香蕉的热量相对较低。
2.饮食的总体摄入量：如果在白天摄入了过多的其他高热量、高脂肪或高糖的食物，而身体消耗的热量不足，就可能导致体重增加。香蕉本身并不是导致长胖的主要原因，但如果在其他食物的选择和摄入量上不加控制，就会增加长胖的风险。
3.身体活动水平：身体活动对能量消耗起着重要作用。如果在白天进行了足够的身体活动，如运动、散步等，身体会消耗更多的热量，有助于维持健康的体重。如果身体活动不足，即使吃的是低热量的食物，也可能导致体重增加。
4.个体差异：每个人的身体代谢率和对食物的处理方式都有所不同。有些人可能更容易储存脂肪，而对于其他人来说，即使摄入相同的食物量，也不容易长胖。
综上所述，白天吃香蕉本身不一定会导致长胖，但要考虑整体的饮食和生活方式。为了保持健康的体重，建议采取以下措施：
均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
控制总体热量摄入：根据个人的需求和身体活动水平，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
增加身体活动：定期进行有氧运动和力量训练，有助于提高代谢率和消耗热量。
注意饮食时间和频率：避免晚餐后过度进食，尽量保持规律的饮食习惯。
需要注意的是，对于某些特定人群，如糖尿病患者，在食用香蕉时需要注意控制摄入量，并在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
总之，香蕉是一种营养丰富的水果，但要注意适量食用，并结合健康的饮食和生活方式，以维持身体健康和理想的体重。如果对个人的体重或饮食有特定的关注或问题，建议咨询医生或专业的营养师。