外阴只有晚上痒的治疗方法包括饮食调理、注意个人卫生、药物治疗。具体如下：
一、饮食调理：
1.饮食应保持清淡，避免食用过多辛辣刺激性食物，以防引发不必要感染而加重病情。辛辣刺激性食物可能会对身体产生不良刺激，从而影响外阴健康。
2.要注重饮食的营养均衡，可适当多进食新鲜的水果和绿色蔬菜。这样有利于促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上对瘙痒症状的缓解有帮助。新鲜果蔬富含多种维生素和营养物质，能增强身体的抵抗力。
二、注意个人卫生：
1.务必保持外阴的清洁与干燥，不穿不透气的内裤，尽量选择棉质内裤。透气的棉质内裤有助于减少对外阴的不良刺激，保持良好的环境。
2.勤换洗内裤，并定期对内裤进行消毒处理，以避免细菌滋生。
3.注意清洗用具的清洁，不可与他人共用清洁用具，防止交叉感染。
三、药物治疗：
可在医生指导下服用湿毒清胶囊、依巴斯汀片等药物进行治疗，也可遵医嘱局部涂抹炉甘石洗剂来缓解症状。湿毒清胶囊具有一定的祛湿止痒功效，依巴斯汀片能起到抗过敏的作用，炉甘石洗剂可减轻瘙痒感。
总之，当出现外阴只有晚上痒的情况时，可通过上述多种方法进行综合治疗，同时要密切关注症状变化，如有异常应及时就医。