八个月宝宝补钙可以从饮食和营养补充剂两方面入手。从饮食方面来说，母乳或配方奶是八个月宝宝钙的重要来源，因为母乳中钙磷比例合适，易于吸收，通常每天保证600~800毫升的母乳或配方奶摄入，能为宝宝提供一定量的钙。
饮食补钙途径
母乳或配方奶： 对于八个月的宝宝，母乳是最佳的钙来源，只要妈妈饮食均衡，母乳中的钙含量一般能满足宝宝需求。而配方奶是母乳不足时的替代选择，优质配方奶中钙含量也能较好满足宝宝生长需要，每天建议保证600~800毫升的奶量。添加辅食补充： 可以逐渐给宝宝添加一些富含钙的辅食，比如豆腐，豆腐是很好的植物性钙来源，制作成细腻的豆腐泥后可以给宝宝适量添加；还有深绿色蔬菜，像菠菜、 kale等，不过菠菜要先焯水去除部分草酸，因为草酸会影响钙的吸收，将蔬菜打成泥后加入宝宝的辅食中。
营养补充剂选择
钙剂种类： 常见的婴儿钙剂有葡萄糖酸钙口服液等。葡萄糖酸钙刺激性相对较小，比较适合八个月的宝宝。在选择钙剂时，要注意选择专门为婴儿设计的钙剂，成分相对简单安全。补充注意事项： 在给宝宝补充钙剂时，要注意不要过量。如果通过饮食已经能获取足够的钙，就不需要额外大量补充钙剂。而且补充钙剂时最好在两次喂奶之间进行，同时可以搭配维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收，通常可以选择婴儿专用的维生素D制剂，每天保证一定量的维生素D摄入有助于钙的吸收利用。
晒太阳辅助补钙
晒太阳时间： 可以在天气晴朗的时候，让宝宝适当晒太阳，每天可以晒15~30分钟左右，注意避开强烈的阳光直射时段，比如上午10点前或下午4点后相对温和的时段。晒太阳时可以让宝宝的皮肤暴露一些，比如露出小手、小脚丫等，但要注意保护好宝宝的眼睛。通过晒太阳，宝宝皮肤中的7 - 脱氢胆固醇能转化为维生素D，从而间接帮助钙的吸收。