婴儿出现黄疸时，妈妈的饮食需注意。一般来说，妈妈要避免食用一些可能会加重婴儿黄疸的食物。
避免高胡萝卜素食物摄入
富含胡萝卜素的蔬果： 妈妈应减少摄入胡萝卜、南瓜、橙子等富含胡萝卜素的蔬果。因为过多的胡萝卜素可能会通过母乳传递给婴儿，影响胆红素的代谢，从而加重黄疸。比如大量食用胡萝卜后，其中的胡萝卜素在体内转化可能会对婴儿黄疸产生不利影响。深色浆果类： 像桑葚等深色浆果类食物也应适量控制。这类食物中的某些成分可能会影响婴儿胆红素的正常代谢过程。
控制高蛋白食物的过度摄取
红肉： 妈妈要避免过量食用牛肉、羊肉等红肉。虽然蛋白质是人体所需，但过量的高蛋白摄入可能会在一定程度上增加婴儿肝脏的代谢负担，对黄疸的消退不利。例如每天红肉摄入量应适度，不宜过多。豆类及其制品： 大豆、黑豆等豆类以及豆制品也不能无限制食用。豆类富含蛋白质，过量食用经母乳传递给婴儿后，可能干扰胆红素的代谢途径。
谨慎食用辛辣刺激性食物
辣椒类： 妈妈应远离辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。这类食物容易通过母乳进入婴儿体内，可能会刺激婴儿尚未发育完善的胃肠道和肝脏等器官，影响胆红素的正常代谢过程，不利于婴儿黄疸的恢复。咖啡与浓茶： 咖啡和浓茶也不建议妈妈大量饮用。其中的咖啡因等成分可能会通过母乳影响婴儿的生理状态，对黄疸的消退产生不良作用。
限制高糖食物的过量食用
甜食： 妈妈要减少蛋糕、糖果等高糖食物的摄取。过多的糖分进入体内后，可能会影响婴儿的代谢平衡，间接对黄疸的情况产生不利影响。比如每天摄入的糖分应控制在合理范围内，避免过多高糖食物。甜饮料： 各种甜饮料，如可乐、果汁饮料等也应尽量少喝。其中的高糖成分会给婴儿的代谢带来额外负担，不利于黄疸的改善。