后脑勺一阵一阵地疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼痛原因之一。紧张、焦虑、压力过大或长时间保持同一姿势（如使用电脑、低头看手机等）可能导致头部和颈部肌肉紧张，引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、骨质增生等可能压迫颈部神经根，导致后脑勺疼痛，疼痛可能放射至头部其他部位。
3.头部外伤：头部受到撞击、摔伤或打击等外伤可能导致后脑勺疼痛，严重时可能伴有头晕、恶心、呕吐等症状。
4.感染：感冒、鼻窦炎、中耳炎等感染性疾病可能引起头部疼痛，包括后脑勺疼痛。
5.高血压：高血压患者血压波动时可能出现头部疼痛，后脑勺疼痛也可能是高血压的症状之一。
6.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑梗死等，可能导致后脑勺疼痛，同时可能伴有其他神经系统症状。
7.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变也可能引起后脑勺阵发性疼痛。
8.其他原因：颅内肿瘤、颈椎病、贫血、低血糖、中毒等也可能导致后脑勺疼痛。
如果后脑勺疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等）或症状加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查（如头颅CT、MRI、颈椎X光等），以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力；保持充足的睡眠；注意头部保暖；避免头部受到外伤等。如果疼痛严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用止痛药缓解症状。