西红柿加蜂蜜是否有减肥的效果，需要根据实际情况来判断。西红柿和蜂蜜都是营养丰富的食物，但是它们的热量都比较低，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，西红柿和蜂蜜还含有一些维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，对身体健康有一定的益处。
然而，减肥并不是仅仅依靠某种食物或方法就可以实现的。减肥需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面。如果想要通过西红柿加蜂蜜减肥，建议采取以下措施：
1.控制总热量摄入：即使西红柿和蜂蜜的热量较低，但是如果摄入过多，仍然会导致热量超标。因此，需要注意控制总的热量摄入，避免过度进食。
2.搭配其他食物：西红柿和蜂蜜虽然营养丰富，但是不能完全替代其他食物。建议搭配其他蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证营养均衡。
3.适当运动：运动可以消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率，有助于减肥。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，对减肥也有一定的帮助。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果想要快速减肥或有其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。