频繁手淫可能会影响肾功能，不过一般不会直接界定为单纯的肾阴虚或肾阳虚，但长期频繁手淫可能会导致肾阴虚为主的情况。有研究发现，约有30%左右长期频繁手淫的人群会出现肾阴亏虚的表现。
肾阴虚的相关表现
腰膝酸软：长期频繁手淫的人，若出现肾阴虚，常会感觉腰膝部位酸软无力，这种酸软感在劳累后往往会加重。比如有些年轻人频繁手淫后，爬几层楼梯就会明显觉得腰膝使不上劲。头晕耳鸣：肾阴虚会导致头目失养，出现头晕的症状，同时还可能伴有耳鸣，这种耳鸣多为耳鸣声较小，呈持续的嗡嗡声等。像有的男性频繁手淫后，会经常感觉头重脚轻，耳边总有轻微的耳鸣声。五心烦热：会自觉手心、脚心发热，有时候胸口部位也会有发热感，在夜间这种发热的情况可能会更明显。例如晚上睡觉的时候，能明显感觉到手脚心发烫，得把手脚放在外面才能舒服些。
肾阳虚的相关表现（相对较少见但也可能出现）
畏寒怕冷：肾阳虚的人会有怕冷的表现，比正常人更怕凉，即使在温暖的环境中也会感觉冷。比如同样的温度下，频繁手淫后出现肾阳虚的人会比别人多穿一件衣服还觉得冷。精神萎靡：会感觉精神不振，容易疲劳，没有什么精气神。比如原本精力充沛的人，频繁手淫后出现肾阳虚时，会变得总是没精打采，做事情提不起劲。性功能方面：可能会出现勃起功能受影响等情况，比如阴茎勃起不坚等，但这也不是绝对的，因为性功能受多种因素影响。
如何改善过度手淫对肾的影响
减少手淫频率：首先要主动控制手淫的次数，尽量把频率降低，比如从原来的频繁（如每周多次）降到每月几次甚至更少。注意生活调理：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的时间恢复。同时要合理饮食，多吃一些补肾的食物，像黑芝麻、黑豆等，黑芝麻可以每天吃10~15克左右，黑豆可以煮着吃，每天吃50克左右。适当运动：坚持进行体育锻炼，比如每天进行30分钟左右的慢跑等有氧运动，有助于增强体质，促进身体的恢复，改善因为频繁手淫可能对肾造成的不良影响。