掉头发很厉害可能与以下原因有关：
1.压力过大：长期的压力会导致身体的应激反应，使身体分泌更多的雄激素，从而导致头发脱落。此外，压力还可能影响免疫系统，导致头发营养不良。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能导致头发变脆、易断和脱落。不良的饮食习惯、过度节食或吸收不良等都可能导致营养不良。
3.遗传因素：雄激素性脱发是一种常见的遗传性疾病，男性和女性都可能受到影响。如果家族中有脱发的病史，那么自己也可能更容易出现脱发问题。
4.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致头发脱落。某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，也可能引起脱发。
5.频繁烫染：频繁使用热工具或化学处理剂，如烫发、染发和漂发，可能损伤头发，导致头发断裂和脱落。
6.头皮问题：头皮感染、炎症或疾病，如头皮屑、脂溢性皮炎、斑秃等，可能导致头发脱落或稀疏。
7.生活方式：不良的生活方式，如缺乏睡眠、过度吸烟和饮酒、缺乏运动等，可能影响身体健康，进而导致头发脱落。
如果掉头发很厉害，建议采取以下措施：
1.减轻压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
2.保持健康的饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、蔬菜和水果。
3.避免频繁烫染：尽量减少使用热工具和化学处理剂，选择温和的护理产品。
4.注意头皮护理：保持头皮清洁，避免过度梳理和拉扯头发。
5.就医咨询：如果掉头发严重且持续时间较长，或者伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛、头发油腻等，建议咨询医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询专业医生的意见。此外，对于某些人来说，脱发可能是暂时的，通过调整生活方式和治疗潜在的健康问题，头发可能会重新生长。