早孕反应难受时的缓解方法主要有以下几种：
一、改善饮食：孕妇在孕期不应过度限制饮食，大多数食物都可食用，但要确保食物卫生且健康。不要片面地要求孕妇保持清淡饮食，因为这样可能会导致孕妇营养摄入不均衡，反而不利于自身健康和胎儿发育。丰富多样的饮食能为孕妇提供全面的营养，从而更好地应对早孕反应。
二、适当运动：孕妇在怀孕期间，适度地进行运动，比如散步等。适当运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于缓解早孕反应带来的不适。同时，运动还能增强孕妇的体质，使其有更好的状态度过孕期。
三、药物治疗：若孕妇在怀孕期间胃反酸情况较为严重，则可通过药物进行治疗，但必须在医生的指导下进行。毕竟孕期用药需要格外谨慎，以避免对胎儿产生不良影响。
总之，当孕妇出现早孕反应难受时，要及时采取有效的方法进行缓解，以免对胎儿的发育造成不利影响。