中医调理高血压可从食材、中药等方面着手，同时也需服用降压药。具体如下：
一、柚子皮泡脚：除了可治脚气，将柚子皮水煮后用其温水坚持泡脚，能促进血液循环，有助于减少高血压及心脏病的发生。这是因为通过泡脚刺激足部穴位和反射区，可改善身体的血液循环，使血液更加流畅，从而对高血压及心脏疾病起到一定的预防作用。
二、沙棘：是一种药用价值和保健价值都很高的中药。其果实酸甜，既可直接食用，也可加工成果汁、果酱等，食用价值较高。沙棘果实富含多种营养成分，有脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等多种维生素，属温性食材，能起到降火的作用。平时适量食用沙棘，可起到活血化瘀、止咳化痰、促进消化等作用，同时还能降低血糖及胆固醇，具有预防高血压、高血脂及糖尿病的功效。沙棘中的成分能够改善血管功能，调节体内的代谢平衡，进而实现这些保健效果。
三、野桑葚：其中的脂肪酸对血管硬化病人有很好的缓解作用，特别是富含的亚油酸，可有效分解脂肪，降低血脂和血管硬化的风险。野桑葚的这种作用主要源于其特殊的营养成分对血管健康的积极影响。
四、杞菊地黄丸：可以提高人体免疫力和抗衰老，因其成分含有多种抗氧化剂，还可改善血管通透性，加速血液流动，并且能预防高血脂和高血压疾病的发生。杞菊地黄丸通过改善身体的整体状态和血管功能，达到这些功效。
总之，中医调理高血压有多种方式，但要结合自身实际情况合理选择，且不能替代降压药，用药应咨询医师，避免盲目。