1周岁宝宝的食量会因个体差异有所不同，但一般来说，1周岁宝宝每天的奶量建议保持在500~600毫升左右，同时可以逐渐增加辅食的量。
辅食种类与摄入量
谷类辅食：可以给宝宝吃一些软米饭、面条等，每次大概20~30克左右。比如将米饭煮得软烂些，每次喂宝宝一小碗软米饭。蔬菜辅食：每天可以给宝宝吃50~100克的蔬菜，像胡萝卜、西兰花等都可以做成泥状或切碎后添加到辅食中。例如，将胡萝卜蒸熟后打成泥，每次给宝宝喂1~2勺。水果辅食：水果每天的摄入量大概在50~100克，比如苹果、香蕉等，可以切成小块让宝宝自己抓着吃，或者做成水果泥。像苹果，每次可以给宝宝吃小半个。
奶量情况
1周岁宝宝虽然辅食量在增加，但奶仍然是重要的营养来源。除了从辅食中获取营养外，奶能提供丰富的蛋白质、钙等营养物质。一般来说，每天的奶量要保证在500毫升左右，最好分几次喂养，比如早上、中午、晚上各喂一些奶。如果宝宝不太喜欢喝奶了，也可以通过酸奶等乳制品来补充部分营养，但要注意适量，避免影响正餐食欲。
饮食规律与注意事项
1周岁宝宝一般可以逐渐养成一天三餐两点的饮食规律。要注意食物的多样化，保证营养均衡。在添加辅食时，要从少到多、从细到粗、从一种到多种逐步添加，观察宝宝是否有过敏等不适反应。同时，要控制宝宝的零食摄入，避免影响正餐的食量。另外，要保证宝宝有充足的水分摄入，除了奶和辅食中的水分外，还可以在两餐之间给宝宝喝少量的水，每天大概50~100毫升左右，以促进身体的新陈代谢。