剖腹产月子期间饮食很关键，要保证营养均衡且利于身体恢复。一般来说，月子里可多吃富含蛋白质、维生素和易消化的食物。
蛋白质类食物
瘦肉： 像鸡肉、牛肉等瘦肉是不错的选择，每天可摄入100 - 150克左右。它们富含优质蛋白质，能为身体恢复提供能量，还有助于伤口愈合。鱼类： 比如鲫鱼，含有丰富的优质蛋白，而且肉质鲜嫩容易消化。可以炖汤喝，既能补充营养又能促进乳汁分泌，一般每周吃2 - 3次为宜。
蔬菜水果类
蔬菜： 菠菜富含铁元素和维生素，有助于预防产妇贫血，每天可以吃200克左右。胡萝卜含有大量胡萝卜素，对视力和身体恢复有好处，每餐可搭配100克左右。水果： 苹果是比较推荐的，富含维生素和膳食纤维，每天吃1 - 2个就可以。香蕉含有丰富的钾元素，能缓解产后疲劳，不过要注意吃常温的香蕉，每天1 - 2根即可。
汤类食物
鸡汤： 鸡肉加上适量的红枣、枸杞等炖煮成鸡汤，味道鲜美，能补充营养还能促进乳汁分泌。但要注意撇去表面的浮油，避免摄入过多脂肪。猪蹄汤： 猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对伤口愈合和皮肤恢复有帮助，不过刚开始喝的时候要适量，以免引起肠胃不适，一般每周喝1 - 2次。
主食类
小米粥： 小米粥容易消化，还能补气血。月子里每天可以喝1 - 2碗。面条： 面条也是很好的主食选择，煮得软烂些，搭配蔬菜或者肉汤一起吃，既饱腹又能补充能量，每天可吃1 - 2顿。