洗头时掉头发是比较常见的现象，一般每天掉发在50-100根内属于正常的新陈代谢，如果超过这个数量可能就需要留意原因了。
生理性掉发原因
正常新陈代谢： 头发也有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每天都会有一定数量的头发处于休止期，从而自然脱落，这是正常的生理现象，每天掉50 - 100根属于正常的新陈代谢范畴。营养因素： 如果日常饮食中缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，也可能影响头发的正常生长，导致洗头时掉发增多。比如长期节食减肥的人，很容易出现这种情况。
病理性掉发原因
脂溢性脱发： 这是比较常见的病理性掉发原因，与体内雄激素水平有关，多见于男性，也可见于女性。患者头皮油脂分泌旺盛，头发会变得油腻细软，逐渐稀疏脱落。斑秃： 往往是突然发生的局限性脱发，表现为头皮上出现圆形或椭圆形的光秃区域，边界清楚，病因可能与自身免疫功能紊乱有关，压力大、精神紧张等因素可能诱发斑秃。甲状腺功能异常： 无论是甲状腺功能亢进还是甲状腺功能减退，都可能影响头发的生长状态，导致洗头时掉发增多。例如甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，头发会变得干燥、脆弱易脱落。
生活方式相关原因
过度烫染： 频繁地烫染头发，使用的化学药水会损伤头发的发质和毛囊，使头发容易断裂、脱落。一般建议一年烫染次数不要超过2-3次。不良作息： 长期熬夜、睡眠不足会影响身体的正常生理功能，导致内分泌失调，进而影响头发的生长，引起洗头时掉发增多。成年人建议保证7-8小时的充足睡眠。精神压力过大： 长期处于高压力状态下，会使人体分泌应激激素，影响毛囊的生长周期，导致头发脱落增加。比如面临重大考试、工作压力巨大的人群，掉发问题可能比较突出。