目前大部分食疗对降血压并无确切效果，不过高血压的治疗需要多方面协同配合，其中健康饮食对于控制高血压极为重要，要点包括：
一、要控制食盐摄入量，每天不超过6克为宜，且摄入盐不仅指食用盐，像酱油、豆瓣酱、咸菜、味精等含盐物都要计算在内。盐中的钠离子摄入过多会导致水钠潴留，增加血容量，从而使血压升高。所以控制食盐摄入量对于高血压患者来说非常重要。
二、多吃富含钾元素和维生素C的新鲜蔬菜、水果，如哈密瓜、牛油果、香蕉、芹菜、香菇等。钾元素可以促进钠的排出，有助于降低血压，而维生素C具有抗氧化作用，对血管健康有益。
三、多食用蛋白质丰富的食物，如动物瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，但要注意每日总量控制。适量的蛋白质可以维持身体正常的生理功能，但过量摄入可能会对肾脏造成负担。
四、动物脂肪、油炸类食品尽量少吃。这些食物通常含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，会增加心血管疾病的风险。
饮食配合只是对降血压起到辅助作用，高血压患者必须在医生指导下制定合理的治疗方案，才能更好地控制血压。总之，高血压患者要重视饮食调整，同时遵循医生的治疗建议，以实现血压的有效控制和身体健康。