姨妈即月经，月经来前肚子疼属于痛经症状，其引发原因可能是盆腔充血、妇科疾病等，可通过放松心情、热敷或服用药物等方式来缓解。
一、放松心情：月经前肚子疼可能是经前盆腔充血以及前列腺素增高刺激所导致。此时女性要注重多休息，可以通过听歌或参与社交活动等途径来转移注意力，从而消除因紧张和焦虑而引发的疼痛症状。
二、热敷：月经前肚子疼可利用热水袋或暖宫贴对腹部进行热敷，这样能促进血液循环，以缓解痛经不适，同时也可以用热水泡脚来减轻痛经症状。
三、服用药物：部分女性的痛经症状较为严重，有可能是腺肌症或子宫内膜异位等疾病所引起。对此，可在医生指导下服用如布洛芬缓释胶囊、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物来改善痛经不适。而对于那些由严重的腺肌症或子宫内膜异位症等疾病导致的痛经，必要时可通过手术等方式来缓解痛经。
总之，对于月经前肚子疼即痛经的情况，要根据具体原因选择合适的缓解方法，严重时应及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。