胃下垂目前没有所谓最快的单一治疗方法，通常需要综合治疗。一般来说，可通过饮食调节、康复锻炼以及药物辅助等多方面来改善。比如，饮食上要少食多餐，每餐食量减少，每日可增加到4 - 5餐，避免吃不易消化的食物。
饮食调节要点
少食多餐： 每餐吃七八分饱，每日可安排4 - 5餐。这样能减轻胃的负担，防止胃下垂加重。例如早餐可以吃燕麦粥、水煮蛋，上午10点左右吃个小苹果，午餐吃软烂的米饭搭配清蒸鱼，下午3点左右喝杯酸奶，晚餐吃软面条配青菜。选择易消化食物： 多吃富含蛋白质、维生素且易消化的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等。避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，这类食物会刺激胃肠道，不利于胃下垂的恢复。
康复锻炼方法
仰卧起坐： 平躺在床上，双腿屈膝，双手抱头，慢慢坐起，然后再躺下，每次做10 - 15个，每天可做2 - 3组。通过腹部肌肉的收缩，帮助提升胃部位置。不过要注意，刚开始做时动作不要太剧烈，以免拉伤肌肉。收腹练习： 站立位，双脚与肩同宽，慢慢吸气，腹部隆起，然后慢慢呼气，同时收缩腹部肌肉，让腹部凹进去，每次坚持5 - 10秒，重复10 - 15次，每天进行2 - 3次。长期坚持能增强腹部肌肉力量，对改善胃下垂有帮助。
药物辅助情况
使用胃肠动力药： 比如多潘立酮，它能促进胃肠蠕动，改善胃下垂引起的消化不良等症状。但药物的使用需要在医生指导下进行，因为每个人的病情不同，药物的选择和剂量也会有差异。补充维生素与矿物质： 适当补充维生素B族、维生素C以及钙、镁等矿物质，有助于维持胃肠道正常的生理功能，间接对胃下垂的恢复起到一定辅助作用。不过要通过正规渠道获取，不能自行盲目大量补充。