脚崴了的恢复时间取决于损伤具体程度以及是否伴有骨折。一、若崴脚后仅为单纯软组织损伤，无韧带或踝关节骨折，恢复相对较快，恢复期一般为2至3周。外伤后主要是休息静养，避免活动，休息时抬高下肢，这有助于消除症状并改善血液循环，还可进行局部理疗。若肿痛剧烈，可遵医嘱服用舒筋活血片、云南白药等药物针对性治疗。二、若伴有韧带损伤和撕脱骨折，易致踝关节不稳定，严重者可能引发创伤性关节炎，应采取局部外固定治疗以保持关节稳定，促进损伤组织修复和骨折愈合，恢复期通常需4至6周左右。三、若崴脚后出现韧带完全断裂或关节内骨折严重，单纯保守治疗往往难以恢复，需到正规医院骨科进行手术修复或固定骨折，术后进行局部理疗，服用活血化瘀药物辅助治疗，恢复期需2至3个月以上。
总结概况提示：脚崴伤后的恢复时间有多种情况，要根据损伤状况来判断，从单纯软组织损伤到伴有韧带或骨折等不同情况，恢复时间和治疗方式都有所不同。