要怀孕可以从以下方面着手。一般来说，女性的排卵期是受孕的关键时期，女性的月经周期若规律，排卵日通常在下次月经前的14天左右，排卵前后4 - 5天内同房，受孕几率相对较高。
了解自身排卵情况
监测基础体温： 女性早上醒来未进行任何活动时测量体温，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素升高，体温会升高0.3 - 0.5℃，通过记录基础体温变化能大致知晓排卵时间。使用排卵试纸： 可在药店购买排卵试纸，按照说明书操作，当试纸出现两条红线且颜色相近时，提示即将排卵，此时安排同房利于受孕。
保持良好生活习惯
健康饮食： 要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，还要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。同时，要避免吸烟、饮酒，因为吸烟会影响卵子质量，饮酒可能会对受孕产生不利影响。适度运动： 进行适量的运动，像散步、瑜伽等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，有助于提高身体的新陈代谢和免疫力，维持良好的身体状态，利于受孕。但要注意避免过度运动，以免身体疲劳影响受孕。
关注身体的健康状况
检查生殖系统： 女性要进行妇科检查，排查是否有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，这些疾病可能会影响受孕。男性也要进行精液常规检查，了解精子的数量、活力、形态等情况是否正常。如果发现有生殖系统疾病，要及时治疗。调节心理状态： 长期的精神压力过大可能会影响内分泌，从而影响受孕。要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以通过听音乐、旅游等方式来调节心理状态。