例假前胸疼和早孕胸疼的治疗方法有所不同，需要分别对待。
例假前胸疼通常是由于体内激素水平变化引起的，属于正常的生理现象。一般不需要特殊治疗，可以通过以下方法缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胸部，每次15-20分钟，每天数次。
2.按摩：轻轻按摩胸部，缓解疼痛。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，少吃辛辣、刺激性食物。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松。
如果胸痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
早孕胸疼是由于怀孕后体内激素水平变化引起的，也属于正常的生理现象。一般不需要特殊治疗，随着孕周的增加，胸痛会逐渐缓解。如果胸痛严重，或伴有其他异常症状，如阴道出血、腹痛等，需要及时就医，排除先兆流产、宫外孕等异常情况。
需要注意的是，例假前胸疼和早孕胸疼的治疗方法不同，如果无法确定胸痛的原因，建议及时就医，明确诊断后再进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情愉快。