关键点：痛经时按摩小腹部或下肢部可止痛，因这些部位有改善痛经的穴位，小腹部有子宫穴、天枢穴等，下肢部有三阴交和足三里，建议找专业人员按摩。
一、按摩可缓解痛经：痛经时按摩小腹部或下肢部能有效止痛。这是因为这些部位存在着一些可以对痛经起到改善作用的穴位。
1.小腹部的穴位：
(1)子宫穴：位于下腹部，肚脐下四寸，对于改善痛经问题有一定效果。
(2)天枢穴：处在腹部，在肚脐旁2寸，不仅能缓解痛经，还可改善胃肠病症。
2.下肢部的穴位：
(1)三阴交：是临床常用的养生保健穴位，尤其能改善多种女性疾病，如痛经、月经不调等，通过按摩此处能改善痛经情况。
(2)足三里：具有养生保健作用，不仅痛经时按摩可改善症状，日常进行按摩刺激，还可调理气机，从而改善身体状况。
二、专业按摩很重要：建议患者到医院找专业人员进行按摩操作，这样能确保按摩的准确性和安全性，更好地发挥其缓解痛经的作用。
总结概况提示：文章主要阐述了痛经可通过按摩小腹部和下肢部来缓解，介绍了这些部位的相关穴位及其功效，强调了找专业人员按摩的重要性。