失眠可能由精神压力大、抑郁症、焦虑症等因素引发，不同原因有不同的应对之法。
一、精神压力大：若正常人遭遇重大打击或承受过多精神压力，易出现烦躁易怒、崩溃想哭且睡不着的状况，进而导致失眠。在日常中，饮食要保持清淡，需维持心理平静，尽量让身体放松，可通过与朋友谈心、外出游玩等方式来使自己放松，通常情况下可自行恢复。
二、抑郁症：抑郁症的典型表现为兴趣下降或缺失、持久的情绪低落，部分患者也会有烦躁易怒、崩溃想哭的现象，同时还可能出现入睡困难、睡眠中醒来次数增多的情形，从而引起失眠。对于轻度抑郁发作或重度抑郁发作的缓解期，主要通过心理疏导来减轻患者的抑郁情绪。也可服用如盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，这些药物需在医生指导下合理使用。
三、焦虑症：焦虑症的女性发病率显著高于男性，在日常情境下会出现过于强烈、过度的担忧以及心情烦躁，进而导致失眠。心理治疗主要是帮助患者纠正不良观念，增强治疗焦虑症的信心，对此类患者应进行支持性心理治疗，同时还可在医生指导下合理使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
对于失眠的患者，建议及时前往医院就诊，明确病因后进行对症治疗，以上药物均须在医生指导下使用。
关键点总结：失眠的原因包括精神压力大、抑郁症、焦虑症；精神压力大的应对方法；抑郁症的症状、治疗方式及用药；焦虑症的症状、治疗方式及用药；强调失眠患者应及时就医并对症治疗。