关键点：老是失眠的原因可能有压力大、抑郁症、焦虑症等，要根据实际情况处理。
一、压力大：
当患者工作、学习压力较大时，容易产生紧张情绪从而导致失眠。对此，患者应保持良好心态，可通过听音乐缓解压力，比如选择一些舒缓柔和的音乐，如古典音乐、自然声音等，能帮助放松身心；慢跑也是不错的方式，在户外慢跑可以呼吸新鲜空气，释放压力的同时还能锻炼身体；睡前泡脚能促进血液循环，放松身体，利于睡眠；喝适量温热牛奶可以补充营养，其中的成分还有助于改善睡眠质量。
二、抑郁症：
抑郁症主要表现为情绪显著而持久的低落，可能引发经常失眠、思维迟缓、意志活动减退等症状。治疗上，患者需按医嘱服用布南色林片、奥氮平等药物。布南色林片可有效改善精神分裂症和抑郁症的相关症状；奥氮平片对多种精神疾病有治疗作用。
三、焦虑症：
焦虑症是以焦虑情绪为主的常见神经症，会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、失眠等症状，且这些症状可能长时间存在。患者应按医嘱服用阿普唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。阿普唑仑片能缓解焦虑、紧张等情绪；地西泮片可用于焦虑性神经症等的治疗。
此外，该现象也可能是精神分裂症引起的，建议患者及时前往医院就诊检查，并合理治疗。
总结：老是失眠可能由多种因素导致，文中主要介绍了压力大、抑郁症、焦虑症这几种情况及相应的应对措施，同时提到了可能的其他病因，患者应根据具体情况选择合适的方法改善失眠状况或进行针对性治疗。