黑茶的功效、作用与禁忌要点如下：
一、功效：黑茶能实现减肥瘦身和促消化的功效。这是因为黑茶含有咖啡碱、维生素B1等营养成分，可有效增加胃液分泌量，进而有助于促进消化。
二、作用：
1.黑茶往往具有调节血压以及血糖的作用。其中黑茶含有的茶多糖复合物是控制血糖的主要成分，所以能起到调节血糖的效果。
2.黑茶中还包含茶氨酸，其可活化多巴胺神经元，从而发挥抑制血压的作用。
三、禁忌：黑茶禁忌过量饮用。由于黑茶具有比较丰富的氟含量，过度饮用可能导致出现骨质疏松的状况。
总之，在日常生活中要注意适量饮用黑茶，避免饮用过多。同时，要保持良好的情绪状态，避免焦虑、烦躁等不良情绪产生。