姨妈通常指的是月经，在来月经期间若想缓解痛经，可通过饮食调理或药物治疗等方式。
一、饮食调理：在月经期间倘若出现痛经情况，且痛经症状不是特别严重时，可适当展开饮食调理。比如，可以饮用姜糖水、红糖水，同时还能适当喝些温牛奶或温开水，这样能够促进腹部的血液循环，有助于减轻痛经症状。而且还能让经血更顺畅地排出体外，防止症状加重。在痛经过程中可以适当进行卧床休息，对腹部进行按摩、热敷等，同时要避免食用生冷、寒凉、辛辣等刺激性食物。
二、药物治疗：要是饮食调理效果不理想，痛经症状比较剧烈，可以在医生的指导下使用止痛药物来治疗，像是布洛芬、双氯芬酸钠等。平时最好不要随意盲目服用药物，以免引发药物副作用，并且经常服用还可能会产生依赖性，从而对个人身体造成一定影响。
总之，月经期间缓解痛经可采取饮食调理或药物治疗的方法，要根据具体情况选择合适的方式，且用药需谨慎。