一、肌肉发达导致胳膊手臂粗
（一）运动因素
经常进行力量训练的人群，比如健身爱好者频繁进行二头肌、三头肌等部位的力量练习，会使胳膊手臂部位的肌肉纤维增粗，从而导致胳膊手臂看起来较粗。例如，长期进行杠铃弯举等针对手臂肌肉的力量训练，会刺激肌肉生长，使得肌肉量增加，进而使胳膊手臂变粗。不同性别在运动后肌肉发展情况有所不同，一般男性由于激素水平等因素，在相同运动刺激下可能更容易增加肌肉量导致胳膊手臂相对更粗，但这也因人而异。
（二）先天因素
有些人先天遗传因素使得自身肌肉发育较为旺盛，从出生或幼年时期就可能表现出胳膊手臂相对较粗的情况，这与个体的基因有关，基因决定了肌肉纤维的数量和对运动刺激的反应等，不同年龄阶段的人群都可能存在因先天肌肉发达导致胳膊手臂粗的情况，儿童若有家族中肌肉发达的遗传倾向，也可能出现这种情况。
二、脂肪堆积导致胳膊手臂粗
（一）饮食因素
长期高热量饮食，摄入过多的油脂、糖分等，多余的热量会转化为脂肪储存起来，若胳膊手臂部位脂肪堆积较多，就会显得胳膊手臂粗。比如日常饮食中经常大量食用油炸食品、甜品等高热量食物，且运动量不足时，脂肪容易在胳膊手臂等部位堆积。不同年龄人群都可能因不良饮食导致脂肪堆积，儿童若长期高热量饮食且缺乏运动，也可能出现胳膊手臂脂肪堆积变粗的情况，而成年人更易因工作繁忙等原因忽视健康饮食导致脂肪堆积。
（二）代谢因素
代谢率较低的人群，身体消耗热量的速度较慢，容易导致脂肪积累。例如，甲状腺功能减退的患者，甲状腺激素分泌减少，基础代谢率降低，身体消耗能量的速度减慢，脂肪更容易在体内堆积，包括胳膊手臂部位。不同年龄都可能出现代谢率相关问题，老年人由于身体机能衰退，代谢率通常会降低，相对更容易出现胳膊手臂因脂肪堆积变粗的情况；年轻人若有甲状腺功能异常等代谢方面的疾病，也会影响代谢率导致脂肪堆积。
三、水肿引起胳膊手臂粗
（一）疾病因素
心血管疾病：心功能不全的患者，心脏泵血功能减弱，血液循环不畅，可能导致上肢静脉回流受阻，引起胳膊手臂水肿，从而显得胳膊手臂粗。例如，患有慢性心力衰竭的患者，常出现下肢及上肢的水肿情况。不同年龄都可能患心血管疾病导致水肿，但老年人由于心血管系统功能衰退等原因相对更易患病。
肾脏疾病：肾病综合征患者会出现大量蛋白尿，导致血浆蛋白降低，胶体渗透压下降，引起水肿，可表现为胳膊手臂水肿。肾炎患者若病情较重，也可能出现水肿症状累及胳膊手臂。儿童患肾病的情况也需关注，比如儿童肾病综合征，会出现包括胳膊手臂水肿在内的水肿表现。
（二）生活方式因素
长时间保持同一姿势，比如久坐、久站，会影响上肢的血液循环，导致血液回流不畅，引起水肿，使胳膊手臂看起来变粗。例如，办公室工作人员长时间伏案工作，手臂处于下垂或固定姿势，容易出现血液循环不畅导致水肿。不同年龄人群都可能因不良姿势导致水肿，年轻人工作中久坐久站情况常见，老年人若行动不便长时间保持某种姿势也易出现这种情况。