高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分水平超出正常范围。一般来说，成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，即可考虑为高血脂。
高血脂的常见类型
高胆固醇血症：主要是血液中胆固醇水平升高，比如血清总胆固醇值大于5.72mmol/L且低密度脂蛋白胆固醇大于3.64mmol/L时，就属于单纯的高胆固醇血症情况。高甘油三酯血症：表现为甘油三酯水平异常升高，当血清甘油三酯大于1.70mmol/L时，可认为是高甘油三酯血症。
高血脂的常见成因
饮食因素：长期大量摄入高胆固醇、高脂肪的食物，像动物内脏、油炸食品等，会使血液中脂质堆积，容易引发高血脂。例如，经常吃炸鸡、薯条这类高脂肪食物，就会增加患高血脂的风险。生活方式：缺乏运动也是导致高血脂的重要因素。长时间久坐不动，身体代谢减慢，脂质不能及时被消耗，就会在体内堆积。比如一些办公室白领，长期坐着工作，很少有运动锻炼，就容易出现高血脂。遗传因素：部分人由于遗传因素，体内脂质代谢相关的基因存在缺陷，从而更容易患上高血脂。比如家族中有多人患有高血脂，那么家族中的后代患高血脂的几率相对会比一般人高。
高血脂的危害及预防
危害：高血脂会增加心血管疾病的发生风险，如容易引发动脉粥样硬化，使血管狭窄、弹性降低，进而可能导致冠心病、脑梗死等严重疾病。预防：在饮食上要注意均衡，多吃蔬菜水果，减少高油脂、高糖食物的摄入。同时要坚持运动，每周至少进行150分钟以上的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。对于有家族高血脂史的人群，更要定期检查血脂水平，以便早期发现、早期干预。