孕妇长智齿牙龈肿痛可通过以下方法治疗：
一、定期冠周冲洗：
1.孕妇怀孕4至6个月时，可进行冠周冲洗来控制，这样能将智齿部位的食物残渣和脓液冲洗干净，对缓解肿痛症状有显著效果。
2.在怀孕晚期尽量不做冠周冲洗，以免对身体造成刺激，影响胎儿正常生长。
二、养成良好口腔卫生习惯：
1.孕妇长智齿期间要养成良好的口腔卫生习惯，在专业医师指导下选择合适牙膏刷牙。
2.饭后可用生理盐水漱口，防止食物残渣刺激智齿部位，加重牙龈肿痛症状。如果牙龈肿痛症状不能缓解，还应定期去医院复查，明确牙齿具体情况。
孕妇在治疗期间需严格控制饮食，尽可能不吃辛辣刺激食物，如花椒、洋葱等，防止病情加重。
关键点：孕妇长智齿牙龈肿痛的治疗方法包括定期冠周冲洗、养成良好口腔卫生习惯，治疗期间要注意饮食。