甘油三酯偏高指血液中以甘油三酯升高为主的一种血脂异常情况。其调理主要可从身体运动、饮食结构以及药物干预这三方面着手。
一、身体运动
要坚持进行一定的有氧运动，比如每天慢跑或快走、游泳、骑车等半小时以上，且每周至少坚持5天。这样能让摄入的能量和消耗的能量形成动态平衡，使体重维持在标准的BMI范围内，对改善甘油三酯偏高有很好的作用。
二、饮食结构调整
1.对于甘油三酯偏高的人群，应选择低脂饮食。饮食要减少油腻和脂肪的摄入，像肥肉、肥油、坚果类、动物内脏、鸡蛋黄等要适量食用。
2.多吃粗粮以及蔬菜水果类食物。
3.同时要注意戒烟限酒。
三、药物干预
对于经过饮食控制和身体运动调节后，甘油三酯仍不能达标的情况，可选择药物进行调理。一般优先选择贝特类药物，如非诺贝特，其次也可选用烟酸类药物和他汀类药物，但都必须在医师指导下用药，并且要定期复查指标以调整药量。
总之，通过身体运动、调整饮食结构和合理使用药物等多方面的综合措施，有助于改善甘油三酯偏高的状况，维护身体健康。