一般来说，日常泡水喝藏红花，每次建议取3 - 5根较为合适。不过具体用量会因个体差异等因素有所不同。
体质较弱者
体质较为虚弱的人，每次泡藏红花的量宜少，3根左右即可。因为体质虚弱者对药物成分的耐受等情况相对特殊，过多可能会引起不适反应。
正常健康人群
对于身体状况良好的正常人群，每次泡5根左右相对较为合适，但也不宜过量。过量服用藏红花可能会对身体造成一些不良影响，比如可能影响体内的凝血功能等。
有特殊病史人群
有出血性疾病病史的人群，应避免服用藏红花，因为藏红花可能会加重出血倾向。而有其他特殊病史的人群，在饮用藏红花泡水前最好先咨询医生，由医生根据具体病史等情况来判断是否适合饮用以及合适的用量，不能自行随意确定用量。
女性生理期人群
女性生理期时，一般不建议饮用藏红花泡水，因为藏红花可能会导致月经量增多等情况，对身体造成不利影响，所以生理期女性不存在合适泡几根的问题，此时应避免饮用。