膝盖酸疼可能由多种原因引起。比如，运动损伤是常见原因之一，像跑步、跳跃等运动中，膝关节的半月板损伤、韧带拉伤都可能导致膝盖酸疼，据统计，运动爱好者中约有10% - 20%曾因运动损伤出现过膝盖酸疼情况。
一、运动相关原因
运动过量： 如果突然增加运动量，膝关节过度劳累，就容易引发酸疼。比如平时很少运动，突然连续爬几天山，膝关节承受过多压力，就可能出现酸疼。运动姿势不当： 不正确的运动姿势会给膝盖带来额外压力。例如打篮球时急停急转，如果姿势不对，膝盖受力不均，也会导致酸疼。
二、膝关节退行性病变
年龄因素： 随着年龄增长，膝关节软骨会逐渐磨损。一般人到30岁左右，膝关节软骨开始出现生理性退变，50岁以上人群中，约80%会有不同程度的膝关节退行性病变相关症状，包括膝盖酸疼。肥胖影响： 体重过重会增加膝关节负担，加速软骨磨损。体重指数（BMI）每增加1，膝关节患退行性病变的风险大约增加6%，肥胖人群膝盖酸疼的几率相对更高。
三、疾病因素
关节炎： 类风湿关节炎会侵犯膝关节，引起关节肿胀、疼痛、僵硬，尤其在早晨起床时症状可能更明显。痛风性关节炎也可能累及膝关节，当血尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在膝关节，就会导致膝盖突然剧烈酸疼，还可能伴有红肿。感染： 膝关节感染也会造成酸疼，比如细菌感染引起的化脓性关节炎，除了酸疼，还会有发热、关节红肿等症状。