正确的缩阴方式包括凯格尔运动、练瑜伽、心理调理、激素替代疗法以及缩阴手术等，它们都能起到缩阴的效果。具体如下：
一、凯格尔运动：通过反复收缩和放松肛门，可增强盆底肌力量。每天需锻炼20分钟至半个小时。(1)收缩肛门，保持几秒钟后放松；(2)重复这样的动作，不断进行练习。
二、练瑜伽：练瑜伽不仅能增强体质，还能提升偏激肌的肌张力。要每天坚持锻炼才会有效。(1)一些特定的瑜伽体式能针对性锻炼相关肌肉；(2)在专业指导下进行，以保证动作的正确性和安全性。
三、心理调理：若有阴道松弛情况，可能导致紧张焦虑情绪，要注重心理调理，增强患者信心。(1)给予患者心理支持和鼓励；(2)帮助其正确认识和对待这一问题。
四、激素替代疗法：遵医嘱服用戊酸雌二醇片和地屈孕酮片等药物，补充体内雌孕激素。(1)根据个体情况确定用药剂量；(2)密切观察用药后的反应。
五、缩阴手术：病情严重者可通过此方法治疗，在隐蔽部位做侧切口，切除部分软组织或皮肤后重新缝合。(1)术前要做好评估和准备；(2)术后注意护理和康复。
总之，可到医院进行检查，根据具体情况选择合适的治疗措施，同时要保持阴部清洁卫生。