怀孕期血糖高主要可通过以下方式缓解：一、饮食，若女性孕期血糖稍偏高但未达糖尿病诊断标准，可在医生指导下控制饮食来控糖，如禁吃高甜、高油食物，可适当吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，尽量采用少食多餐的方式进食；二、运动，孕妇也可通过适当运动控糖，尤其在进食后可保持慢走半小时以助降血糖；三、注射胰岛素，当孕妇血糖达妊娠期糖尿病标准且通过饮食和运动无法将其控制在理想状态时，需在医生指导下注射胰岛素降血糖。由于怀孕期间女性胰岛素分泌功能较平时弱，所以孕期女性一定要注意少吃甜食。
一、饮食
对于孕期血糖只是稍微偏高，还没有达到诊断糖尿病标准的情况，饮食控制非常重要。禁止食用高甜的食物，比如各类糖果、蛋糕等，因为这些食物会快速升高血糖；也要避免高油的食物，如油炸食品等，其热量较高，不利于血糖的控制。可以选择一些富含维生素的新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，以及新鲜的水果，如苹果、梨等，但要注意控制量。采用少食多餐的方式，既能避免一次进食过多导致血糖大幅波动，又能保证营养的供给。
二、运动
孕妇进行适当的运动对于控制血糖有积极作用。特别是在进食后，通过慢走半个小时左右，能够帮助身体消耗部分葡萄糖，从而起到降低血糖的效果。运动还能增强孕妇的体质，改善身体的代谢功能。
三、注射胰岛素
当孕期血糖达到妊娠期糖尿病的标准，且单纯依靠饮食和运动不能有效控制时，就需要注射胰岛素来降糖。胰岛素能促进组织细胞摄取葡萄糖并将其转化为能量，从而降低血糖水平。在医生的指导下正确使用胰岛素，能有效控制血糖，减少对孕妇和胎儿的不良影响。
总之，孕期血糖高需要重视并采取合适的方法来控制，以保障孕妇和胎儿的健康。