晚上磨牙需依据具体成因选择相应疗法，常见原因涵盖口腔咬合关系不佳、精神紧张、肠道寄生虫感染等。
一、口腔咬合关系差：如果晚上磨牙是因口腔咬合关系不好导致，可前往正规牙科，通过正畸治疗来矫正牙列关系。通常在牙齿得到有效矫正之后，晚上磨牙的情况能够逐渐好转。比如一些牙齿排列不整齐或存在咬合异常的患者，通过正畸可以改善这种状况，从而减少磨牙现象的发生。
二、精神紧张：对于由精神紧张引发的晚上磨牙，需要对不良情绪进行调节。平时应保持平和、乐观的心态。当精神压力较大时，可以向朋友、家人倾诉来缓解，也可以借助运动等方式进行正确地减压。例如，进行有氧运动，像跑步、游泳等，能帮助释放压力，缓解精神紧张状态，进而对磨牙起到一定的改善作用。
三、肠道寄生虫感染：因肠道寄生虫感染而引起的晚上磨牙，可在医生指导下使用药物进行治疗，如阿苯达唑片等。这是针对寄生虫感染的有效治疗手段，通过杀灭寄生虫，改善肠道环境，从而减轻磨牙症状。
总之，对于晚上磨牙的情况，要明确具体原因后采取针对性的措施，以有效改善磨牙问题。