11岁小女孩身高体重标准会因个体差异而有所不同，以下是一个大致的参考范围：
身高：约为140-155厘米。
体重：约为30-45千克。
需要注意的是，身高和体重还会受到遗传、营养、健康状况等因素的影响。如果您对孩子的身高体重有具体的担忧或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况进行评估和提供个性化的建议。
此外，保持健康的生活方式对于孩子的生长发育非常重要，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。以下是一些建议：
饮食：确保孩子摄入富含营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。鼓励多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、豆类）等。
运动：鼓励孩子积极参与体育活动，有助于促进骨骼生长和身体健康。
睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，对于生长发育也很重要。
每个孩子的生长发育都是独特的，如果您对孩子的健康有任何进一步的担忧，最好咨询专业的医疗保健提供者。他们可以根据孩子的具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和指导。