怀孕时有些水果不宜多吃,比如山楂。山楂有一定的活血化瘀作用,过量食用可能刺激子宫收缩,增加流产风险。一般不建议孕妇大量食用山楂。
高糖水果:
榴莲: 榴莲含糖量较高,每100克榴莲中糖分含量相对较高。孕妇如果患有妊娠糖尿病,过量吃榴莲会使血糖波动较大,不利于血糖控制。所以妊娠糖尿病患者要谨慎食用榴莲,每天摄入量最好控制在较小范围,比如不超过100克。荔枝: 荔枝也是含糖量比较高的水果。孕妇一次性吃太多荔枝,容易导致血糖短时间内快速上升,对身体代谢产生不良影响,还可能引起上火等不适症状。一般建议孕妇每天吃荔枝最好别超过10颗。
寒性较大的水果:
西瓜: 西瓜虽然水分多,但属于寒性水果。孕妇如果吃太多西瓜,可能会引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状。尤其是体质偏寒的孕妇,更要注意控制西瓜的摄入量,每天吃西瓜最好不超过200克。柿子: 柿子性寒,而且柿子中含有较多的鞣酸,孕妇吃多了柿子可能会影响铁的吸收,还可能导致肠胃不适。一般建议孕妇每天吃柿子不超过1个,而且最好在饭后吃,避免空腹食用。
容易引起过敏的水果:
芒果: 部分孕妇属于过敏体质,对芒果容易过敏。如果孕妇之前有过芒果过敏史,怀孕后就千万不能吃芒果;即使没有过敏史,第一次吃芒果时也应少量尝试,观察有无过敏反应,如口唇肿胀、皮肤瘙痒等。菠萝: 菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质,有些孕妇食用后可能会出现过敏现象,如口舌发麻、皮疹等。孕妇吃菠萝前最好用盐水浸泡一段时间,并且要控制食用量,一次别吃太多,比如每次不超过100克。
