月经期间减肥不掉秤的原因和解决方法如下：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致体重增加。这是因为激素的变化会影响身体的水分潴留和新陈代谢。在月经期间，身体会储存更多的水分，这可能导致体重增加，但这并不是真正的脂肪增加。
2.新陈代谢下降：在月经周期的后期，女性的新陈代谢可能会下降，这可能导致减肥变得更加困难。这是因为身体在这个时候需要更多的能量来维持生理功能，而新陈代谢的下降会使身体更容易储存脂肪。
3.缺铁：月经期间，女性可能会失血，这可能导致缺铁。缺铁会影响身体的新陈代谢和能量消耗，从而使减肥更加困难。
4.饮食变化：在月经期间，女性可能会因为食欲增加或口味改变而摄入更多的高热量食物。此外，一些女性可能会选择吃一些含有咖啡因或糖分的食物，这些食物也会影响减肥效果。
解决方法：
1.保持适当的饮食：在月经期间，女性应该保持适当的饮食，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果，同时控制糖分和盐分的摄入量。此外，女性可以选择一些富含铁的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，以帮助补充铁元素。
2.增加运动量：在月经期间，女性仍然可以进行适量的运动，如散步、瑜伽或慢跑等。运动可以帮助提高新陈代谢，消耗更多的热量，同时还可以缓解经痛和情绪波动等问题。
3.注意休息：在月经期间，女性应该注意休息，保证充足的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素水平，从而使减肥更加困难。
4.喝足够的水：在月经期间，女性应该喝足够的水，以帮助维持身体的水分平衡。喝足够的水还可以帮助消化和代谢，从而促进减肥。
5.耐心和坚持：减肥是一个长期的过程，不要期望在月经期间就能看到明显的减肥效果。女性应该保持耐心和坚持，继续保持适当的饮食和运动习惯，相信自己一定能够达到减肥的目标。