第一次献血后需要注意以下几点：
1.休息：献血后，应找一个安静、舒适的地方休息15-30分钟，以避免头晕或心慌等不适症状。
2.按压针眼：在献血后，要用手指持续按压针眼处5-10分钟，以防止出血。不要揉搓针眼，以免造成局部淤血。
3.避免剧烈运动：献血后，应避免剧烈运动，如跑步、游泳、举重等，以免影响血液循环和伤口恢复。
4.补充水分：献血后，身体会失去一些水分，应多喝水或其他清淡饮料，以补充身体所需的水分和营养。
5.注意饮食：献血后，应注意饮食，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。
6.观察身体状况：献血后，应密切观察身体状况，如出现头晕、乏力、心慌、呼吸困难等不适症状，应及时就医。
7.保护针眼：献血后的针眼处应保持清洁干燥，避免沾水和感染。如果针眼处出现红肿、疼痛等症状，可以用热敷或涂抹消炎药膏等方法缓解。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对献血的反应也可能不同。如果在献血后出现异常症状，应及时就医，并告知医生献血情况。此外，女性在月经期间应避免献血，以免影响身体健康。