内关穴是人体常用的一个穴位，它位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴的定位方法
简便定位法： 可以先找到手腕部的横纹，即腕掌侧远端横纹，从这个横纹向上量3横指的距离，这个位置大致就是内关穴所在的位置。这里的1横指通常是指同身寸，也就是以患者本人手指的宽度为标准。解剖定位： 内关穴深层有指浅屈肌、指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经，深层有前臂掌侧骨间神经。
内关穴的常见作用
缓解心悸胸闷： 当人出现心悸、胸闷等不适症状时，按摩内关穴有一定的缓解作用。比如一些人在情绪激动后可能会出现短暂的胸闷、心跳加快，这时按揉内关穴可以在一定程度上改善这种不适状况。止呕： 对于恶心、呕吐的情况，内关穴也有帮助。像有些晕车的人，在乘车前适当按压内关穴，能减轻晕车带来的呕吐症状；还有一些人在进食过多后出现反胃、呕吐，按揉内关穴也能起到一定的止呕效果。
内关穴的按摩方法
按揉法： 用拇指的指端按压在内关穴上，然后做轻柔的按揉动作，力量以产生酸、麻、胀的感觉为宜，每次按揉可以持续1 - 3分钟，左右两侧的内关穴都可以进行按揉。艾灸法： 还可以用艾灸的方法来刺激内关穴。点燃艾条，将艾条的一端对准内关穴，距离皮肤约2 - 3厘米进行熏烤，每次艾灸10 - 15分钟，以局部有温热感但不感觉到烫为度。不过艾灸时要注意安全，避免烫伤皮肤。需要注意的是，穴位的作用是相对的，在实际应用中，如果有严重的疾病还是需要及时就医，不能单纯依靠穴位按摩来治疗疾病，但适当利用穴位保健对身体是有好处的。